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安徽十一选五最新开奖结果查询:備孕必看的孕前準備最佳方案

作者:網友投稿 發布時間:2017-11-11 01:21 瀏覽:

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懷上寶寶可能需要幾個月,但是孕育健康的寶寶需要夫妻雙方一年多的準備,雖然聽起來似乎嚇人,但是醫學專業角度解釋卻是最佳的。孕前一年的準備主要有孕前免疫準備、孕前檢查、孕前心理準備、孕前飲食、孕前注意事項,全方位的準備有助寶寶健康,爸爸媽媽不要害怕麻煩,都來學習一下孕前準備最佳方案吧~

孕前免疫準備:

(一)合理的計劃免疫

每個準備做媽媽的人都希望在孕育寶寶的十個月里平平安安,不受疾病的打擾。加強鍛煉、增強機體抵抗力是根本的解決之道。但針對某些傳染疾病,最直接、最有效的辦法就是注射疫苗。目前,我國還沒有專為準備懷孕階段的女性設計的免疫計劃。但是專家建議有兩種疫苗最好能打:一是風疹疫苗;另一個是乙肝疫苗。因為準媽媽一旦感染上這兩種疾病,病毒會垂直傳播給胎兒,造成嚴重的后果。

1、提前一年注射乙肝疫苗

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即從第一針算起,在此后1個月時注射第二針,在6個月時注射第三針。一般在第三針注射結束后3-4個月,體內乙肝疫苗病毒完全消失,并且產生抗體。有些人在3針注射完之后仍不能產生抗體,或者抗體的數量很少,還需要進行加強注射。所以最好將注射乙肝疫苗的時間提前1年。

2、提前6-8個月注射風疹疫苗

風疹疫苗接種至少應該在孕前3個月注射,這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失,不會對胎兒造成影響。為了確保能給自己留出充足的時間,提前6-8個月注射風疹疫苗。并在注射2個月后確認體內是否有抗體產生。

3、避免接種不必要的疫苗

一般說來,孕前3個月至整個孕期,如果不是必須注射的疫苗等,應盡量避免接種。如果是病毒活疫苗,如風疹、麻疹等,更應絕對避免,以免引起對胎兒的感染。即便是霍亂等死疫苗,雖胚胎不致受感染,但一旦發生高熱等免疫反應,也可引起流產。肝炎疫苗為基因合成疫苗,對胎兒多無損害,但孕期也應避免接種。

當然,如果患了有生命危險的疾病時,譬如在白喉、傷寒、鼠疫流行病高發區密切接觸患病者,或者被瘋狗咬傷有發生狂犬病的危險,以及可能發生破傷風等情況下,還是以生命為重,必須注射疫苗。

孕前檢查

孕前檢查包含的項目

女士孕前檢查項目:

1、血常規檢查:可了解有無貧血及血小板等有無問題,并有助于發現地中海貧血攜帶者;

血型的檢測:如果妻子是O血型(RH陰性),丈夫是A、B或AB血型(RH陽性),則有出現胎兒新生兒溶血的可能。

肝腎功能、血糖檢查。

2、尿常規檢查:有助于腎臟疾患的早期診斷。

3、婦科白帶常規及B超檢查:

白帶常規檢查可了解有無炎癥并及時治療,避免不孕或流產;B超檢查有助于了解子宮附件情況,如有無子宮畸形、子宮肌瘤,卵巢內是否有腫物等。

4、心電圖、胸部X線檢查

5、梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗:這是2種性傳染病的檢查。梅毒會影響胎兒,但可以治療,只要完全治愈便可安心懷孕;

6、麻疹抗體檢查:懷孕時得麻疹會造成胎兒異常,所以沒有抗體的準媽媽們,最好先去接受麻疹疫苗注射,但須注意的是疫苗接種后三個月內不能懷孕。

7、乙型肝炎檢查:如果你有乙型肝炎或是乙型肝炎抗原攜帶者,那么你的寶寶可以在出生后立刻注射免疫球蛋白進行?;?。如果檢測結果表明你既不是攜帶者也沒有乙肝抗體,說明你是乙肝易感人群,即比別人更容易感染乙肝,為保險起見,最好在懷孕之前先接受乙肝疫苗預防注射。

8、子宮頸刮片檢查:懷孕時才發現有子宮頸癌的故事時有耳聞,所以一個簡單的子宮頸刮片檢查就可以讓準媽媽們在懷孕時更安心。

9、病毒及弓形體篩查:

對胎兒有毒的病毒包括風疹病毒、巨細胞病毒、柯薩奇病毒、皰疹病毒、EB病毒,以及弓形體(不是病毒)等。如果你家中養過貓狗等寵物或與動物有過接觸,在近期吃過半熟或生肉、生魚和生菜,近期接觸過風疹病人或皮膚出現過紅斑、皮疹等,可以在咨詢醫生后進行此項檢查。這些特殊的病原體有可能引起胎兒宮內感染,同時也是造成新生兒出生缺陷的重要原因之一。

10、其他特殊檢查如內分泌檢查、染色體檢查等醫生會根據具體情況選擇。

男士孕前檢查項目:

1、血常規18項:可了解病毒感染、白血病、急性感染、組織壞死、敗血癥、營養不良、貧血、ABO溶血等。

血糖:可了解血液中葡萄糖的含量、是否患有糖尿病等。

肝功能:谷丙轉氨酶(ALT))可初步了解肝功能是否受損、是否有閉塞性黃疸、急(慢)性肝炎、肝癌等肝臟疾病的初期癥狀。

乙肝表面抗原(HbsAg))是否感染乙肝病毒

腎功能:尿素氮(BUN)、肌酐(CR)可了解腎臟是否有受損、是否有急慢性腎炎、尿毒癥等疾病。

血脂:膽固醇、甘油三脂了解血液中血脂的含量、高血脂會導致血壓升高、并且會增加心臟的負荷。

2、尿常規:11項可了解泌尿系統是否有感染、是否有糖尿;

3、便常規:便常規檢查對于判斷人體健康狀況是必要的檢查項目、便常規化驗包括檢驗糞便中有無紅血球和白血球、細菌敏感試驗、潛血試驗(OB)以及查蟲卵等。正常人的糞便、一般是黃色成形的、沒有血和粘液、沒有紅細胞、白細胞。

二、男性孕前的特殊檢查,主要是生殖器官檢查,檢查內容包括:

1、陰莖:注意有無嚴重的包莖、硬結、炎癥用腫瘤或發育異常。

2、尿道:有無瘺孔、下裂、硬結。

3、前列腺:經肛診可檢查其大小,有無硬結、腫物,還可按摩取前列腺液檢查。

4、睪丸:測量其大小、觸診硬度,有無硬結、壓痛、腫物,是否為隱睪。

5、精索:觸摸其中輸精管的硬度,有無結節、壓痛,有無精索靜脈曲張。

(二)養成良好的生活習慣

1、摒棄不良嗜好

戒煙:吸煙有害健康,據統計,每天抽煙20-30支,精子畸形率顯著增高,超過30支,畸形精子更多,并且吸煙會使精子的生成減少、活力降低;煙草中的有害成份會引引卵巢功能衰退而造成不孕;吸煙還會影響受精卵的發育而增加流產的幾率或引起宮外孕;而且,長期吸煙還可能引起胎兒畸形。因此,為了寶寶的健康,快快丟掉吸煙的壞習慣吧。

不要酗酒:長期大量飲酒會嚴重影響夫妻雙方的生殖能力。酗酒而使體內積存大量的酒精,酒精可誘發前列腺炎,并使睪酮代謝加快,使睪丸萎縮,嚴重者出現陽痿,酒精還能使精子活力降低,嚴重者可導致精子畸形;大量的酒精會使用權卵子的生長受抑制,導致卵子質量下降,酒精還會通過胎盤進入胎兒血液循環中,引起胎兒發育遲緩、胎兒畸形。精子的生成一般需要2個月左右,卵子的生成平均需半個月,在精子及卵子的生成過程中大量飲酒,都可能對精子或卵子造成損害,而且大量的酒精對生殖細胞的損害不會隨酒精排出體外即消失,因此夫妻雙方最好在孕前均戒酒,而且一次大量飲酒后至少2個月以后再受孕為宜。

避免熬夜、減肥節食等不良生活習慣:不規律的生活會影響人的身體健康,造成體質下降,體能失衡,甚至內分泌失調,對于男性而言會使精子數量減少、活力下降,對女性而言會導致月經紊亂,排卵失調,均不利于受孕。

減少人工甜味佐料,注意注意飲食衛生,注意不要食入過量海產品:一些蔬菜中含有對人體有害的物質,如豆角、鮮黃花菜等,生食會引起食物中毒,影響身體健康;有些未熟透的肉類食品中可能有寄生蟲,這些寄生蟲可使人體健康受損并可直接或間接影響胎兒的生長發育,導致流產或胎兒畸形。因此一定要吃干凈、熟透的食物,做飯時要生熟分案、分刀,避免病從口入。另外,適當的海產品對人體健康有益,但食用過多的海產品可能導致人體內血汞濃度增加,從而影響生育功能,因此,食用海產品要適量。

遠離咖啡因、汽水,停止服用各種興奮劑:碳酸飲料會引起人體內鈣的流失,導致母體缺鈣,咖啡因及各種興奮劑能導致人生育能力下降,因此要遠離咖啡因和各種軟飲料。

遠離寵物:人類有許多疾病是通過和動物接觸獲得的,這些疾病不但會對母親造成影響,還會通過胎盤影響到胎兒的生長發育。例如與貓密切接觸可能感染弓形蟲、狂犬病及隱孢子蟲病等;與狗密切接觸可能感染狂犬病、隱孢子蟲病、包蟲病及鉤端螺旋體病等;與鳥類密切接觸可能感染禽流感、弓形蟲病、鸚武熱等;與金絲熊、苛蘭鼠等到鼠類密切接觸可能感染出血熱等。因此打算懷孕可已經懷孕的女性朋友們,盡量不要養寵物或和小動物們親密接觸。

2、養成規律的生活習慣

一方面,作息時間要有規律。不規律的生活會打破人的生物鐘,造成體質下降,體能失衡,甚至內分泌失調,對于男性而言會使精子數量減少、活力下降,對女性而言會導致月經紊亂,排卵失調,均不利于受孕。

另一方面,飲食要規律有節。如果預備媽媽在飲食習慣方面有特別的喜好,則必須要進行調整,每日的食物中都應有谷類、蔬菜、水果、油脂和動物食品,注意粗細搭配、葷素搭配,保證每天攝入均衡充足的營養,這不僅是為將來的胎兒準備的,它也能使女能更輕松地應對孕后及產后出現的各種變化。從優生角度考慮,女性機體營養失衡會帶來胎兒發育所需的某些營養素短缺或是過多,于優生不利。因此女性在懷孕前應當對自己的營養狀況作全面了解,必要時也可請醫生幫助診斷,以有目的地調整飲食,積極貯存平時體內含量偏低的營養素。如機體缺鐵,可進食牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄干等;缺鈣可進食蝦皮、乳制品和豆制品等等。葉酸是一種B族維生素,具有抗貧血的性能,葉酸能有效地降低發生胎兒神經管畸形的機率,還有利于提高胎兒的智力,使新生兒更健康更聰明;葉酸缺乏是造成胎兒發育異常及早產的重要原因之一。正如播秧之前要施肥,長出來的苗才健康一樣,想要懷孕的女性應該多吃富含葉酸的食物,例如深綠葉蔬菜(例如菠菜和甘藍)、柑橘、堅果、豆類、強化營養面包、谷類。必要時可在懷孕前的3個月開始補充葉酸,準備懷孕前補充孕婦專用含葉酸的多種維生素,可使母體體內的各種維生素,微量元素和礦物質有充足的儲備,避免和預防因為孕早期缺乏某些維生素而造成的胎兒發育缺陷和先天畸形,而且提前補充多種維生素,也能大大降低孕早期惡心、嘔吐和暈眩等妊娠反應。

3、適度的鍛煉身體,做健康的準媽媽

慢跑、游泳、太極拳、有氧體操等運動:鍛煉身體擁有一個健康的體魄,有利于降低孕期的患病率,有助于分娩和產后的恢復,另外,適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質,確保精子的質量。因此,對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言,應該進行一定時期的有規律的運動后再懷孕。每天最佳運動時間是早上10點到12點,下午4點到晚上8點,這時人肌肉阻力較低,不易疲勞和拉傷,而空氣中氧含量較高,是進行慢跑及有氧體操等全身運動的好時間。

盆底肌的鍛煉:女性盆底容易因過度擴張和壓迫而損傷,30多歲的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時,都會有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肛提肌損傷所致的功能衰退。因此在產前進行盆底肌肉鍛煉操,可以加速產程,同時有助于產后肌肉功能的恢復??扇绱碩土叮何?、腹、臀同時用力收縮肌肉做提肛、閉尿動作——持續——放松,每次運動10分鐘,一天2次,如此堅持4——6周,就可以讓肌肉得到鍛煉,有利于產程進展及產后恢復。

腹肌鍛煉:腹肌是分娩的重要輔助肌肉,仰臥起坐可以加強腹肌的收縮力,有助分娩??梢岳盟笆奔浣卸土?,量力而行,不要過于劇烈,以免影響睡眠。

日光?。旱北┞對諮艄庀碌氖焙?,會促進體內膽固醇會轉變成維生素D,而維生素D不但能促進鈣的吸收,還可能抑制癌細胞的生長。充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加懷孕的幾率。有研究表明,在日照充裕的季節,女性受孕的幾率明顯高于其他季節。同時,多接受一些陽光的沐浴,還可以減少患乳腺癌的幾率。在春夏兩季,每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內產生足夠的維生素D,而在日照較短的秋冬,可以直接服用維生素D,與日光浴的效果是相同的。

4、不要隨意亂服藥物

藥物對人體來說是一把雙刃劍,有治病的一面,也有“致病”的另一面,沒有采取避孕措施的已婚婦女尤其要注意自己的身體變化。一旦知道自己懷孕,要在產科醫生指導下服用藥物,千萬不要隨便服用身邊現成的藥物,即使是“純天然”的藥物。如果女方因某種疾病需服用藥物的話,孕前應向醫生說明你目前正準備懷孕,向醫生咨詢你所用藥物是否影響受孕能力,是否會影響胎兒發育,是否會導致流產等等。一般情況下,假如不影響某些疾病的治療盡可能不要服藥,盡量不服用非處方藥,因為許多非處方藥內含有咖啡因、酒精等有害物質。如果必須服藥,也要在醫生的指導下,盡可能用對胚胎安全的藥物。孕前服用避孕藥的婦女應在停藥3個月至半年后受孕為妥,因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發育?;吃星鞍肽昴詵蚱匏驕Ρ苊饈褂寐鴟?、利福平、環丙沙星、酮康唑等藥物,以免影響精子及卵子的質量以及受孕能力。

也很重要。

5、改變避孕措施

一般說來,男用避孕套,女用避孕環、宮頸帽、陰道隔膜等屏障隔離避孕法對胎兒生長、發育沒有不利影響,但是口服避孕藥及宮內節育器對妊娠可能產生不利影響,因此如果想懷孕的夫妻是在使用口服避孕藥或宮內節育器,建議在準備懷孕前3-6個月前停止服用口服避孕藥;宮內節育器應當在計劃懷孕前3-6月取出,待子宮內膜得以修復后懷孕,可避免流產、胎盤異常的發生。

(三)必要的經濟儲備

小寶貝的到來將賦予父母們以新的生命意義,但與新生命降臨所帶來的喜悅同時落下的還有沉甸甸的責任感;父母從此將面臨“上有老、下有小”的壓力。要花錢的地方會變得越來越多,沒有一定的經濟準備是不行的。孩子出生前用在準媽咪身上的花費很多是一次性的,而孩子出生后的相關花費,包括生活費、醫療費、教育費等,已經變成了相對固定的經常性支出。因此,這一時期的費用支出不應再建立在以前積蓄的基礎上了,而應該根據當前的收入情況作合理的規劃。理財從此變得更加重要。從穩健投入、及早準備的理財原則出發,我們應該從決定生育一個孩子的那一刻起,就從收入中撥出一個固定比例的部分作為孩子的養育基金。要知道,在目前中國大城市的中產家庭,為孩子的投入中占家庭收的50%。

對很多夫婦來說,生孩子既是情感上的決定也是經濟上的決定。養育一個孩子的開銷很大,經濟條件是生育的基礎,從準備懷孕開始就會有不小的花費,懷孕、分娩、養育的開銷更大。如果對此沒有充分的準備,難免到時會手忙腳亂、心緒不寧,家庭支出捉襟見肘,誘發家庭沖突,對夫婦生理和心理產生不良影響,影響生育質量。因此,懷孕之前,夫妻雙方應對家庭經濟狀況做出準確的評估及相應的調整,合理安排好家庭的支出計劃。?

1、了解相關政策?

準備懷孕前,應了解當地與生育相關的政策,包括計劃生育技術服務、孕前保艦生育保險、產假、哺乳假等方面。此外還應了解當地圍產期保艦分娩、嬰兒護理所需費用,是否可由醫療保險負擔其中部分費用。這樣,有助于夫婦二人計算整個生育的花費,做好支出預算。?

2、做好家庭經濟計劃?

對大多數家庭而言,生孩子或多或少都會影響家庭的經濟支出。從準備懷孕開始,就需要接受孕前檢查、購買相關書籍、調整飲食,甚至更換工作,懷孕、分娩后開銷更大。上述種種花費對原有的家庭經濟支出造成一定的壓力,需事先予以考慮準備。?

不少女性可能懷孕之后就準備不再工作,等孩子出生后做全職媽媽。女性還會因為一些醫學原因不得不在孕期休病假或延長產假。不管是自主決定,還是被迫休假,都要在懷孕前做好經濟計劃,預留足夠的錢,應付屆時的開銷。?

已有孩子家庭考慮再生育時,應當事先做好孩子的安置,生育兩個以上的孩子,經濟上要求更高,在孩子撫育教養方面所需費用將會倍增。

孕前心理準備:

1、掌握孕育知識要學習和掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識,了解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象,如早期的懷孕反應,中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現象的出現,就能夠正確對待,泰然處之,避免不必要的緊張和恐慌?;吃釁詡?,母體為了適應胎兒生長發育的需要,全身各系統都會發生程度不同的生理改變,其中精神與神經系統的正常調解規律易失衡被破壞,由此而出現興奮與抑制間的不協調。

此外,在相當多的重男輕女的家庭中,往往會使孕婦心情緊張、焦慮,不安,不知自己是懷的男孩,還是女孩,為此容易產生情緒波動。另外,還有部分孕婦由于缺乏醫療保健知識,對妊娠及分娩感到不安或恐懼,怕痛、怕手術、怕難產等等,這些生理與心理上的變化,最終會使得不少懷孕婦女患上焦慮癥,出現煩燥、易激動、失眠、食欲差等癥狀,很不利于母體和胎兒的身心健康。因此,女性要加強自我保健,注意孕前就調整好身心狀態,做好充足的懷孕心理準備,積極防治焦慮癥的發生。

2、樹立生男生女都一樣的新觀念。對于這一點,不僅是準媽媽本人要有正確的認識,而且應成為家庭所有成員的共識,特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來,給予子女更多的鼓勵和關心,解除孕婦的后顧之憂。特別是在農村,面對社會強大輿論的壓力,哪怕沒有來自家庭直接的壓力,女人也會自覺不自覺地為孩子的性別擔心。有了這樣的顧慮,懷孕前的心理負擔就不會小,這對優生不利。如果能有生男生女都一樣的思想準備,則可放松,不再有思想包袱,對優生則大有好處。

3、保持樂觀穩定的情緒狀態?;吃惺敲扛齦九負醵家娜松?,是件喜事。作為女性能體會到十月懷胎的艱辛滋味也不愧母親這一光榮稱號。不要把生產想得那么可怕,不必為此背上思想包袱。在懷孕的過程中,孕婦要盡量放松自己的心態,及時調整和轉移產生的不良情緒,如夫妻經常談心,給胎兒唱唱歌、共同欣

4、了解體育活動對調節心理狀態的積極意義。適當參加體育鍛煉和戶外活動,放松身心。無論是孕前、孕后女性都要有適當的體育活動。到了妊娠中晚期,孕婦的體形變得臃腫、沉重,這時候許多孕婦懶于活動,整天呆在室內,這是不科學的??篩葑隕硎導是榭?,選擇適宜的運動,盡可能多做些戶外活動,這樣有利于血液循環和精神內分泌的調節,還可放松緊張與焦慮的心態?;奶逵疃苷穹芫?,最終有利于胎兒的正常生長發育。

5、要做好懷孕以后出現妊娠反應的心理準備。雖然大多數的女性為要一個寶寶,而做好了心里準備。但是她們沒有想到的是孕后的種種不適會如此令人難受,如頭暈、乏力,嗜睡、惡心、嘔吐,有的甚至不能工作,不能進食??燒庵皇竊杏Ρ牡諞徊?。要減輕這些癥狀,方法是:早晨起床,可以先吃一些餅干或點心,吃完后休息半小時再起床,無論嘔吐輕重,都不要不吃東西。要選擇清淡可口的蔬菜、水果、少吃油膩、太甜的食物,以少吃多餐為好。嘔吐發作的時候,可以做深呼吸來緩解癥狀,但嘴里有吐的東西時,不要吸氣。如果嘔吐嚴重,就要找醫生診治。

6、心理上要重視產前檢查,接受醫生指導.有些準媽媽擔心寶寶在肚子里能否健康生長,發育會不會畸形?尤其是懷孕期間遇到傷病,會不會影響到寶寶?將來出生的寶寶是否漂亮,是否聰明,是否健康等等。那么定期的產前檢查就是保證母子平安的重要措施,它已形成了一整套程序。產前檢查有利于對妊娠情況的循序掌握,發現新的問題可及時得到解決,成為優生的關鍵。有些婦女不懂得產前檢查的重要性,心想只要懷孕期間沒病沒災,查它干什么?已經懷孕了,到時只要能生下小孩就行。

事實證明,有心理準備的孕婦與沒有心理準備孕婦相比,前者的孕期生活要順利從容得多,妊娠反應也輕得多。有了這樣的心理準備,孕前孕后生活是輕松愉快的,家庭也充滿幸福、安寧和溫馨,胎兒會在優良的環境中健康成長。

孕前飲食:

1、首先要保證熱能的充足供給,最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上,再加上400kcal,以供給性生活的消耗,同時為受孕積蓄一部分能量,這樣才能使“精強卵壯”,為受孕和優生創造必要條件。

2、增加蛋白質的攝入:蛋白質是精子、卵子的基本原料,對提高男子精子和精液的數量和質量,增強精子活力,提高受孕幾率是非常重要的。精子的蛋白質中含有較多的精氨酸,而精氨酸必須從食物中攝取。當人體內精氨酸大量消耗時,更應及時補充。男女雙方每天應從飲食中攝取優質蛋白質80~140克。例如每天吃腐竹100克(含蛋白質50.5克)、黃豆50克(含蛋白質20克)、雞蛋100克(含蛋白質14.7克)。只有這樣每天攝取優質蛋白質才能滿足身體的需要。否則,受精的卵子也會出現營養不足的現象。

3、增加鈣的攝入:鈣是骨路與牙齒的重要組成成分,懷孕時的需要量約為平時的2倍。如果孕前攝入鈣不足,懷孕以后孕婦因失鈣過多可息骨質軟化癥、抽筋,胎兒易發生佝僂病、缺鈣抽筋。故孕前開始補鈣,且鈣在體內貯藏時間較長,對孕期有好處。孕前應多進食含鈣豐富的食品,如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。

4、增加鐵的攝入:鐵是血色素的重要組成成分,一旦缺乏就會發生貧血?;吃釁詡?,孕婦血容量較非孕時約增加30%,亦即平均增加約1500毫升血液;加之胎兒生長發育每天需從母體吸收約5毫克鐵質,故孕婦如不注意補鐵,極易發生貧血。鐵在體內可貯存4個月之久,在孕前3個月即開始補鐵很有好處。牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等均含有豐富的鐵,還要用鐵鍋做飯炒菜。

5、補充鋅:鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。缺乏鋅可影響生殖系統功能,導致女性閉經,男性無精與少精,還可影響生長發育,致使身體矮小,故孕前應多吃含鋅的食物,如魚類,小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡頰等。

高齡產婦孕前準備:

1、孕前半年別吃避孕藥

現在的避孕藥,無論是長效的還是短效的,在體內聚集的高激素代謝消失需要一個較長的過程。如果沒有休息半年以上就懷孕,一方面容易對胎兒的性別造成影響,一方面容易致畸。

2、選擇適當的懷孕年齡和季節

女性孕前準備工作也不能忽略了年齡和季節。從生育年齡看,女性受孕的年齡以25—30歲為宜,25、26歲是最佳受孕年齡。受孕最好也講究季節。一般主張春季,也就是3、4、5三個月份受孕為宜。

3、以飽滿的精神狀態迎接新生命

如果你真的準備懷孕,一定要重新審視一下你們倆在這個時期的精神狀態。夫妻雙方都應保持精神飽滿、情緒愉快、身體健康。

4、高齡產婦要做好心理準備,高齡產婦孕前進行優生咨詢,了解自己需要注意些什么,有針對性地提前做好心理上的準備工作。如在下列情況下,你一定要向醫生進行孕前遺傳咨詢:夫妻雙方有一人患有先天性疾病;夫妻雙方有遺傳疾病家庭史;曾分娩過有遺傳性疾病或先天性疾病嬰兒;近親結婚;女性年齡超過35歲;連續3次或3次以上流產等。

5、夫婦雙方做次全面體格檢查,積極治療原有的疾病。若婦女患有高血壓、糖尿病等疾患,要待病情控制后才好受孕。

6、為了避免胎兒發生神經管畸形,高齡產婦在孕前應按醫囑補充葉酸,葉酸能有效地降低發生胎兒神經管畸形的發生率,還有利于提高胎兒的智力,使新生兒更健康更聰明。

7、高齡產婦飲食搭配需合理,如果婦女本人是過敏性體質,孕前不要吃花生或花生制品,這對減少下一代患過敏性疾病有很大好處。孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物,而諸如茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都盡量減少攝取。

8、注意鍛煉身體。平時適當的鍛煉身體,增強自己的體質,加強抗免疫能力,以便優生。例如,夫妻一起跑步等。

9、高齡產婦應該盡量減少電腦前的工作,即使不能完全脫離也要盡可能避免電腦的側面和背面朝向自己,因為電腦的背側面輻射最強。在不需要的時候應盡量關閉電腦,或每一小時左右到室外活動一會兒,都會減少電腦的危害。

10、在孕前準備階段直至哺乳期都盡量減少化妝,避免染發,不涂指甲油。生二胎如何做孕前準備生育的時機如何選擇如果孕婦第一胎是順產,那么,恢復期相對較短,一般只要經過1年,產后女性的生理功能基本恢復,經過檢查之后,輸卵管、子宮等生殖系統情況正常,就可以考慮懷第二胎。如果第一胎是剖腹產,雖然是創傷性手術,但只要在過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的,從醫學上考慮,可以生第二胎。但不可過早懷孕,以防子宮壁的拉力過大,會有子宮疤痕破裂的危險性,因此,剖腹產術后2年以上,方可再受孕。

好多人崇尚順其自然地懷孕,等懷孕后出現問題或者寶寶生出來問題顯現時后悔晚矣。為了提高寶寶的生命質量,在懷孕要有一個全面的準備,使孕育有一個最好的開始。

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